Sunday myday

Moikkelis,

Niinkun jotkut jo huomas, poistin sen eilisen blogitekstin kun unohdin lisätä tohon eiliseen videoon pari klippiä.. Joten reuploadia tästä videosta! :)))

Saturday myday

Moikkaa,

Tein teille tänään mydayta :) Ehkä teen huomennakin.............. saapi nähä!

BILEET

Moi,

Ollaan tääl Rebel kival porukal :) Ajattelin tehä vaan nopeeta pikapäivityksistä blogin asioista sun muista.
Ensinnäkin _jaloida@gmail.com LAITATKO MULLE S-POSTIA?? Niin saaan laitettua pannat postiin :) Ja kävi hassusti, että kaikki arvonnan voittajat halus kahta samaa pantaa, eli se tarkoittaa sitä ettei useimmat saanu haluamaansa pantaa :(
Sitten, my day -videota yrittelen tehä mahdollisimman pian. Vaikka jo huomenna :)
Aamuvideota laittelen sitten joskus ensviikolla, oon sen jo tehny joten sen on lataamista vailla valmis
Nyt varmaan jatkellaan iltaa täällä ja mä lopetan datailun :D

SURPRISE

Hejjsan!
 Elikkäs nyt täällä kirjottelee Emmi &Karo... Ihan niinku otsikostaki voi jo päätellä jotakin eli tehtiin Sofialle tämmöne yllätys-kaveri-kysymyspostaus. :)  Pyydettii Sohvi mun (Emmin) luokse ja sanottii et tehään postaus...muuta se ei sitte tiennykkää... :)   Tohon alle tulee ne videot missä Sofia vastailee kaikenlaisiin kysymyksiin... älkääkä välittäkö noista hihityksistä ja muusta sellasesta... ei olla mitään esiintyjäluonteita... :))

Jaa jaa lisää tämmötteitä vai oliko ihan et "ei enää ikinä" - postaus?
Terkuin Karo & Emmi <3

Naisen paikka on keittiössä

Moikkaa,

Niinkun otsikosta saattaa jotain päätellä, tein teille ruokapostauksen! Oikyllä, ihka ensimmäinen ruokapostaukseni :) Ei tässä mitään muuta. Kuvasin oikein videolla, otin kuvia ja kaikeeee!!
Ensiks video, sitten ohjeet, sitten kuvat ohjeitten kera ja sen jälkeen arvostelut!

Pohja:
7 dl vehnäjauhoja
1 dl perunamuusijauhetta
4 tl kuivahiivaa
1 tl suolaa
1 tl sokeria
1 ½ dl sulatettua rasvaa
3 dl maitoa
Täyte:
600 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita
200 g aurinkokuivattua tomaattituorejuustoa
n. 8 cm purjoa (en laittanut)
1 tlk ananaspaloja
juustoraastetta
oreganoa
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää lämmitetty maito-rasvaseos. Vaivaa hyvin ja kauli taikina pellille.
Paista kanasuikaleet. Levitä pohjalle ensin tuorejuusto, sitten paistetut ja pienemmäksi pilkotut kanasuikaleet. Suikaleiden päälle pilkottu purjo ja ananaspalat. Ripottele päälle juustoraastetta ja oreganoa makusi mukaan. Paista 200 asteessa noin 20-25 min.
Ohje täältä.

 Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään.

 Sen jälkeen tee voimaitosulaseos ja kaada se kuivien aineitten sekaan

 Vaivaa siitä tämännäköinen taikina ja kauli se pellille

 Sen jälkeen täyte..

 Paista kanat, ja sen jälkeen levitä tuorejuusto piirakkapohjan päälle, sitten kanat ja viimeiseksi juusto ja oregano (+ purjo ja ananas)

 Uuniin 200 C 20-25 min

 ARVOSTELU:
Parasta kanapiirakkaa ikinä!!!! Söin varmaan viis palaa, ihan uskomattoman hyvää!
Ehkä ens kerralla kokeilen valkosipulituorejuustoa, mmm :p Ihan parasta, suosittelen kaikkia kokeilemaan!!
 Annan 9½ kouluarvosanalla :)
Semmosta, vähän erilaista postausta.. Mitä piditte?

Loput osat kuntokuuri -videoista

Ja loput kysymykset tälläi tekstimuodossa!

Anonyymi

paljon painat?

- en aio kertoa, ikinä

voitko kertoa esimerkin päivän syömisistäsi?

- aamupala: tehojuoma, ei siis mikään energiajuoman tyyppinen ja joku hedelmä, koulussa mitä tarjotaan, kotona leipä, sitten joku lämmin ruoka mitä äiti tekee, iltapalaks leipää tai muroja

Anonyymi

Lasketko kaloreita, monta kalorii syöt päiväs?

- joskus joo

 Sanoit, että pyrit syömää 5 kertaa päivässä. Syötkö mitään pieniä välipaloja aterioitten välissä?

- syön mä kaks välipalaa päivässä

 kuinka monta kertaa vkos pidät herkkupäivän?

- kerran

Onks sun vanhemmat huomanu sun laihtumista/kerroitko niille heti, et laihdutat?

- juu kerroin heti, ja ne tuki siinä muo :) osti kaikkee porkkanoita yms :D

 Ootko huomannut, että joku olis kateellinen sun laihtumiselle?

- öö... ehkä yks henkilö..

 Huomaatko sä helposti ihmisestä onko joku lihonut/laihtunut?

- noojoooo

 osteleeko sun porukat paljo herkkuja kotii?

- jotain kahvipullaa ittellensä, muttei muuten

Anonyymi

Paljon suunnillee painat? ei tarvii sanoo tarkkaa lukua esim. 60-70kg=)

- en aio kertoa mitäöään

Anonyymi

Miten alotit kuntokuurin ?

- rupesin vähentämään karkin syöntiä ja menin salille

Syötkö karkkia ja herkkuja ? Milloin ja mitä yleensä ?

- oon vastannu jo tosi monta kertaaaa...

Voitko kertoa, että miten vois tehä samanlaisia jutskia mitä teet salilla, ku mulla ei oo mahdollisuutta salille yms ?

- no tähänkin oon vastannu jo, mutta kato vaikkapa netistä erilaisia liikkeitä mitä voi tehdä kotona. voit mm. tehä askelkyykkyjä, tanssia, nostella painavia esineitä, tehdä niillä hauiskääntöä

Kauan tää sun kuntokuuri on kestäny ? Miten se alko ? (Esim. oliko raskasta ja päätitkö esim. että huomenna alotan tän yms)

- en muista, ja se alkos illä että rupesin käymään salilla Emmi kaa. Ei ollut raskasta

Onko sun vaatekoot pienentyny ?

- joo

Voitko syyä herkkuja hyvällä omalla tunnnolla, vai ootko sillain, että sun pitää liikkua niiden eestä ?

- voin joo, ei tuu semmosta fiilistä :)

Onko sun kaverit/tutut sanonu, että oot laihtunu ?

- on jooo

 Ja, miten sä pystyt tohon ? Ku munki pitäs vähä laihtua, koska haluaisin vähä kiinteemmän kropan ja paremman olon.

- ei tää on mistään pystymisestä, se on vaan tehtävä päätös että nyt mä sen teen ja siitä se lähtee! :) tsemppiä!

Haluaisin että kerrot, miten mä voisin alottaa oman kuntokuurin ?

- senkus vaan rupeet käymään saleilla ja lenkkeilemään :D ei siinä sen kummosempaa

Voitko kertoa vinkkejä oman kuntokuurin aloittamiseen ? :)

- alota vaikka jonkun kaverin kanssa, se helpottaa kummasti :) 

PS. Rakastan sun blogia ja oot mun esikuva ! useesti tulee aateltua, että ''Jos sofiaki tohon on pystyny, nii kyllä mäki pystyn'' (:

Anonyymi

Miten saat ittes aina lenkille ja salille, vaikka ei yhtään kiinnostais ?

- mulla ei oo yleensä semmosta fiilistä että nyt ei jaksa eikä kiinnosta..

Miten motivoit sua jatkamaan ?

- mietin tulevaisuutta, ja sitä että haluan näyttää hyvältä biksuissa yms.. ja kadulla kulkevat ihmiset

Lasketko kaloreita ? miten niitä lasketaan ?

- joskus joo, no päivässä pitää saada 1500-2000 kcal. Joten pistän kaikkien ruokien kalorimäärät ylös johonkin vihkoon ja laskeskelen siitä monta kaloria on tullut :)

Mikä on sun normi aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala ?

- kerroin sen tuolla ylempänä

Miten vois alottaa kuntokuurin ?

- käymällä lenkeillä, tai alottamalla uuden harrastuksen :)