perjantai 10. elokuuta 2012

Puolen tunnin......

MYDAYYYYYY!

Jeiiii :) Sori kun en eilen pystyny tätä laittamaan, valvoin neljään asti että tää video latautuu, enkä jaksanut enään sen jälkeen väsätä postausta, ja kömmin suoraan nukkumaan,,
Mutta tässä teille tätä piitkään toivottua Mydaytä :))         

Pssst. Tein twitterin, jos joku haluaa seurailla; https://twitter.com/soufiloufi

178 kommenttia:

  1. JEEE eka:DD

    http://sweetttdreams.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. mistäs sä tiiät olitko eka :DDD

      Poista
  2. Ihanan pitkä myday! :) Sun videot ei vaan voi olla ikinä tylsiä. :)

    VastaaPoista
  3. hehhh ei noi voi tuntuuuD:DDD::D mut kiva tää videoo

    VastaaPoista
  4. 'let's... alotetaan' haha :D
    oot kaunis ja tosi pirtee ! tykkään tästä blogista kauheesti. :-)

    VastaaPoista
  5. mulla on samanlaiset pökät♥

    VastaaPoista
  6. oot tosi kaunis! :) kiva tää myday (:

    VastaaPoista
  7. vitsi mikä heru tos alus :DD

    VastaaPoista
  8. sulla on kohta jo 3000 lukijaa :O
    mut ihana my day taas kerran :)

    VastaaPoista
  9. Sun videot aina vaan yhtä ihania :)! Ja hirveen kiinnostava toi sun liikunta/syömis-juttu! Ja toi salaatti näytti älyttömäs hyvältä:D! Ootko sää menossa elomessuille huomenna tai sunnuntaina?:) Jos oot nii etin sut kyl käsiini ja tuun moikkaamaan !

    VastaaPoista
  10. oot ihan mielettömän rohkee kun uskallat astua kameran eteen urheilurintsikat päällä pelkästään :) + sitten se bikini kuva facebookissa!
    upeeta sofia, oon ylpee susta ja oot laihtunu ihan silmissä!

    VastaaPoista
  11. Mä en haluu haukkua, mut jotenki sun äänes on tosi ärsyttävä . Kyl sitä jaksaa kuunnel koska puhut asiaa ja oot hauska, mut sillee jos turhaa puhuisit ni .. En kuuntelis sekuntiakaa :D

    VastaaPoista
  12. Just ostin kämpälle uuden tehosekottimen, hohoo täytyy testata tuota sun pirtelön ohjettas! :)Oot ihanan aito, kiva blogi! =)

    http://lifeisareasontobehappy.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  13. voikun tuli taas ihana olo kun bloggerin avasi ja huomas että olit tehnyt my dayn :) ! käperryin viltin allle ja aloin kattella. Ooot super ihana ja positiivinen, ja voi että et uskokaan kuinka ylpeä susta saa olla kun jaksat panostaa noin kovasti kuntoiluun ja tuommoiseen itsestä huolehtimiseen <3 oot upea ihminen, ja sun blogi on ehdottomasti lemppari ! jatka samaan malliin sofia <3 :)

    VastaaPoista
  14. Ihana tää sun blogi ja oot ihanan pirtee ja tommonen! Ja mä meen yleensä jos haluun mietiskellä asioita ni joko ulos vaa istuskelemaa tai sit lähen lenkille tai sit lukittaudun huoneeseen ovi kiinni ja musiikit päälle! :D

    VastaaPoista
  15. OOooot aivan ihana :)) <3 oot positiivinen, vaikka ootkin selvinny vastoinkäymisistä, todella innoittava ihminen, ja upee persoona,nostan kyllä peukkua :) ! tsemppiä kouluun, siellä tutustuu nopeasti varsinkin tuolla asenteella :) !

    VastaaPoista
  16. halutaan tietää mitä sun ämppärissä on :)

    VastaaPoista
  17. Sun takii meinasin myöhästyy koulust ku oli pakko kattoo tää :p Hetiku video loppu ni ryntäsin pysäkille

    VastaaPoista
  18. hih nyt tuli kauhee pakkomielle mennä illalla lenkille ! mmh voisin alottaa myös kuntoilee enemmän + koittaa laihuttaa. muttajuups, kiva video ja ihana oot ++ mahtava blogi !! <3

    VastaaPoista
  19. nyt tuli kauhee pakkomielle alkaa liikkumaan enemmän + koittaa laihuttaa. vois mennä illalla pyörälenkille jossain kaupungissa vintata. muttakuitenkin, oli kiva video + mahtava blogi on ! ♥

    VastaaPoista
  20. aaaa ihana myday!! katoin ihan kokonaan ja mulle tuli kauhee kuntoilu vimma :D teen just kunto-ohjlmaa ;)

    http://youhavetolive.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  21. Ihanan pitkä Myday<3

    http://mylifewritteninblog.blogspot.fi/

    liittykää lukijaks :D

    VastaaPoista
  22. Hieno jääkaappi! ;)

    VastaaPoista
  23. lähetin sulle s-postia ! :) Kiva jos ehtisit vastaamaan.

    VastaaPoista
  24. Ihanan pitkä myday!(: Sun videoita on nii kiva kattoo ja ne ei oo ikinä tylsii!<3 Ihana blogi! (:

    VastaaPoista
  25. Ite syön suurinpiirtein samalla laila kun sä, mutta en syö kun kerran päivässä hiilihydraatteja, enkä oikeastaan ollenkaan leipää ja puuroa aamuisin :) mukava video muuten ;)

    http://veera-bloggaa.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  26. Oi ihana video! Innostit muaki kuntoilemaan! :P Oot ihanan energinen ja ilonen aina! Kaunista! :) Nyt rupeen stalkkaa sua XD

    VastaaPoista
  27. Ei kyllä yhtään tuntunut että se olisi ollut noinkin pitkä! (: Vieläku katoin ihan kokonaan. Ihana my day (:!

    Näitä ehdottomasti lisää jos vaan jaksat tehdä!

    VastaaPoista
  28. Miten teit salimeikkisi? esim. hikoillessahan kaikki meikit valuu ja tukkii ihohuokoset, onko siis vinkkejä? :>

    VastaaPoista
  29. Ihana Soffe!! Kiitti mydaysta. Voisko joku kerta tulla myday Emmin kanssa?

    VastaaPoista
  30. BTW näin sun serkkus (Saaran ja Miisan?) tänään särkässä! (;

    http://lindalahna.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  31. rakastan sitä ku sä aina sanot plölö ja sanot jotainmitä sun ei pitäs sanoo ja rupeet nauraa ittelles :D ja iha mielettömän kiva myday taas !(:

    VastaaPoista
  32. toi oli smoothie, ei pirtelö! pirtelö tehdään jäätelöön..

    VastaaPoista
  33. ja viel muuten se, että paljonkos oot ny laihtunu yhteensä? :) jos saapi udella!

    VastaaPoista
  34. kuinka pitkää lenkkiä juokset? :)

    VastaaPoista
  35. mä meen yleensä lenkille jos haluun olla omassa rauhassa ja ajatella asioita:-) oot laihtunu iha hurjasti, ja oot tosi kaunis! sun videot on tosi kivoja:-)

    VastaaPoista
  36. mä niin rakastan näitä sun videoitas!! :)
    ja namm, pitää kokeilla sekä tuota pirtelöä että tuota salaattia.. ;)
    miten sä jaksat/pystyt pitää yllä tota syömisjuttua? :O

    http://sweetenupjay.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  37. Ku käyt lenkin , kauan se yleensä kestää ja käveleks / juoksesks / teeks piikkejä (eli semmotteita "spurtteja" ) Ois kiva jos vastaisit! :))

    VastaaPoista
  38. kukkaan täysjärkine jaksa kattoa PUOLEN TUNNIN videota, vieläpä kuka jaksaaa tuota sun ääntä kuunnella

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. aika moni kattoo tän kokonaan ja on täysjärkisempi ku sä? ;D

      Poista
    2. Ano kuule, kaikki muut paitsi sinä jaksaa kattoo puolen tunnin mydayn, et taida tietää kuinka kiva sofian videoita on kattoo, kannattas kokeilla :) tai sit haluut vaan tulla loukkaamaan, ja oot vaan kade, kun sun blogilla ei oo näin paljon suosioo, voivoi, ihan sääliks käy, haha ei todellakaa :D sitäpaitsi sofian ääni on söpön kähee <3 mut jos et jaksa, tai siis jos et kestä kateutta, älä viitti sit tulla tänne mitää sanoo, kukaa ei oo sun puolellas, joten bye bye poistu soffen blogista kaikella rakkaudella <3!

      Poista
    3. tarkottaako se AINA jos kommentoi jotaki tommosta (tiiän vittumaista :D) niiin ON KATEELLINEN??!! mistä perkeleestä mää oisin sofialle kateellinen??? en mistään :DD koska MINULLA AHIHIHIH MINULLA ON IHANA KOTI,ELÄMÄ,YSTÄVÄT, JA AIVAN KAIKKKI niiin ei oo tarvetta olla katteellinen. Ja mistä saatanasta nää repäsit että mulla ois blogi :-D ei, ei ole, eikä tuu olemaan.
      AH, IHANA OLLA SUOSITTU<3 Kiva ku huomioitte mua ja näi :3 vitu huarat
      ja sofiaa on hausukamatata loukata ihihi, älä soffepuffe ota tosissaan.
      VITTU MÄÄ OON PARAS, EI PERKELE, TÄSÄHÄ IHA ALAKAA HYMMYILYTTÄMMÄÄN KU AATTELEE NIIIIIIINKÖÖÖÖÖÖ TÄTÄ MUN ELÄMÄÄ <3

      Poista
    4. ja sinä vitun camillanorsunvittu et voi päätellä yhen kommentin perusteella oonko täysjärkinen (: Ja tottakai, olenhan minä.
      Onkkai teilä pääsä vikkaa : ) tyhmä? idioott? ääliö kenties ehkäpääää

      Poista
    5. no järki vaikuttaa vähän hataralta, mutta leija ja epäkunnioittava ainakin :)

      Poista
    6. Mitä ihmettä...... Huomaa kyllä minkä ikästä jengiä täällä kirjottelee :D (ei pahalla Sofia sulle tai sun ikäsille, mutta jotkut voi olla aika epäkypsiä, kuten tämä henkilö tässä...) voi huhhuh valoja päälle, oot oikeesti vähän tyhmä :D.

      Poista
    7. aijaha minä olen tyhmääää ookei joo-ooo olen todella tyhmääää:::) ookei

      Poista
  39. sorisorien haluu nyt kuulostaaa mitenkää niponipo yms mut pirtelö tehään jäätelöö yms:D smoothie o just tollast mitä teit:D mutta joo kukin tyylillään en haluu kuulostaa mitenkä ilkeeltä yms:D

    VastaaPoista
  40. Muistathan heti treenin jälkeen syödä jotain proteiinipitoista / juoda proteiinijuoman? Ja tarkoitus ei ole tulla pätemään, mutta ojentajia tehdessäsi älä päästä kyynerpäitä noin sivulle, vaan tuo lähemmäs korvia.

    Kiva, kun olet niin kovin innostuneen oloinen :)

    VastaaPoista
  41. ihana video!oon varmaa joskus ennenki sanonu et sun huulet o iha älyttömä ihana muotoset! <3 en oo oikeesti koskaa nähny mitää vastaavii..:D ihanatihanatihanat voisiks ottaa joskus sellasii kuvii tai videoo mis niinku sul olis kirkkaa punaset huulet ja kaikkii huulipunii jne.. tai sit jotai mis näkyis millaseeet su huulet o ilma mitää meikkii ja millaseet su huulet o meiki kaa alias huulipuna jne :D haha oompas huono selittää :D:Dmut mu pointti oli se et su huulet o ihanat! :)):))

    VastaaPoista
  42. Siis mä niin tykkään kattoo näit sun videopostauksii! pitääki ite kokeilla tota salaatti- ja pirtelö ohjetta täs joku päivä, näytti nii hyvälle :)

    VastaaPoista
  43. Hei jopa minä jaksoin katsoa koko videon! Oot ihanan aito ja sellane johon haluis heti tutustuu, minä ainakin :) Ja innostuin taas käymään lenkillä ja syömään paremmin because of you! Ja mulleki tulee välil sellasii hetkiä että pitää vaa lähtee jonneki miettii asioita, sillei iha vaa tuulettamaan ajatuksia. Heh, sanoit niin monesti 'oho' tos videolla. Olet ihana! :D

    VastaaPoista
  44. Jätä salaatista maissilastut ja dippi pois, niin on terveellisempää. :)
    Itse olen jättänyt jogurtit pois täysin ja korvannut sen maitorahkalla. Kannattaa testata maitorahka + mysli -yhdistelmää. Hurjan hyvää! Käytän jotain tuollaista luomumysliä.

    Itse olen myös pyrkinyt terveellisempään ruokavalioon, joten jos kiinnostusta riittää, niin vilkaiseppa http://pumpuliapumpulia.blogspot.fi/2012/07/fooood.html postaus ja voit saada sieltä mahdollisesti vinkkiä jonkin uuden kokeiluun! Nykyinen ruokavaliosi koostuu melko pitkälti leivästä + salaatista ja kokemuksesta voin kertoa, että pidemmän päälle se alkaa puuduttamaan :) Tsemppiä.

    VastaaPoista
  45. Voi ihana sofia! Vähä repesin ku alotit tekemään pirtelöö nii sanoit "Allright, lets a-alotetaan!" Ihana! <3 :)

    VastaaPoista
  46. Automatkoilla on ihana pistää kuulokkeet päähän katsella maisemia, ja miettiä (:

    VastaaPoista
  47. Oot ihanan aito ihminen, ja vaikutat ystävälliseltä ja elämäniloiselta! Itsekin menen aina joko juoksemaan lenkkipolulle, tai läheiseen leikkipuistoon istuskelemaan melko usein, kun haluun vähän irtaantua kotoota ja olla itsekseni. Kiinnitin muuten huomiota sun erittäin kauniisiin käsiin, näyttää "hyvinhoidetuilta" (toivottavasti sulle ei tuu tosta sanasta mieleen puutarha, koska mulle tuli, vaikken tietenkään sitä tarkoittanutkaan) (:

    VastaaPoista
  48. joo mullekki tulee joskus tollasii että pakko päästä miettii tai jotai , lähen yleensä yksin kävellen/pyörällä kuulokkeet päässä kauppaan tms.. :) tosi kiva blogi ja aivan huippua ku teet nii ihania videoita jotka jaksaa aina kattoo !

    VastaaPoista
  49. varmaa sä meikkasit salille..

    VastaaPoista
  50. Aina ku mulle tulee paha olo tai ahdistaa, lähen yhelle 'autiolle' laiturille ja istun siä jonkun tunnin. Se on just sopivan kaukana kaikesta tai sit se mettä siin vieres tekee siitä semmosseen missä voi tyhjentää omat ajatukset ja rauhottuu. Ihana video ja onnee lukion alottamiseen, ite alotin jo tällä viikolla :D

    jenni-whoownsmyheart.blogspot.fi

    VastaaPoista
  51. käytäksä urheilurintsikoiden alla normirintsikoit? :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mikä järki? :DDDD

      Poista
    2. Esim. se järki, että jos urheilurintsikat/urheilutoppi ei tue niin paljon kun toivois, ni heittämällä alle normi rintsikat, pysyy tissit tuhannenvarmasti paikoillaan. Ite 80DD povella ja aktiivisesti vuosi tolkulla lentopalloa pelanneena ja urheilurintsikoiden kanssa tuskailleena voin kertoa että toi yhdistelmä kyllä tukee. Lisäksi rinnan siluetti on nätimpi, kuin sellaset yksistään maximitukevat urheilurintsikat päällä, jotka litistää tissit muodottomiksi. Pääasia on kuitenkin sama, eli se ettei rinnat poukkoile mihin sattuu. Se järki siinä on.

      Poista
  52. Tästä saat ainakin yhen seuraajan Twitteriin!!! =)

    http://pihlanelamaa.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  53. aa, ihanan pitkä myday :)! sua on aina nii ihana katella<3 ootko muuten vielä laurin kanssa ?:)

    VastaaPoista
  54. Tosi hyvä ja kiva video ryhdyin lukijaks! Mutta vähän ärsyttävää kun toi kamera liikuntasalilla koko ajan heilu:)

    VastaaPoista
  55. Eee, mikä toi biisin pätkä on joka tuossa lopussa soi kun kävelet? Tossa noin 27,30 min kohdilla... En saa millään päähäni vaiks tutulta kuulostaa ja on ihana! :)

    VastaaPoista
  56. Onko tuolla kuntosalilla ketään neuvomassa liikkeiden kanssa? Käsiä treenatessasi teet lähes kaikki liikkeet väärällä tekniikalla. :/ Saisit varmasti enemmän tehoa irti oikealla tekniikalla!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. neuvo sä muo miten voisin tehdä ne oikealla tekniikalla, tuolla salilla nimittäin ei oo ketään neuvomassa..?:)

      Poista
    2. Minäpäs linkkaan tähän sulle jotain videoita youtubesta:

      Ihan vinkkinä esim. hauiskääntöjä tehdessä tee liike siten, että ylösveto on semmonen "nopea" / "terävä" ja alasvienti rauhallinen/hidas. Tuntuu hassulta, mutta saat liikkeen tuntumaan paljon paremmin :)

      Tässä aika hyvä video hauiskäännöistä: http://www.youtube.com/watch?v=vU1Fck8-l2E&feature=related

      Okei nuista reisistä ei löydy nyt mitään videota, mut näin ihan yleisellä tasolla, kun teet esim. sisäreidet / etureidet jne, nii keskity juurikin samaan kuin hauiskäännöissä eli pidä hallittu liike. Kyse ei ole siitä, kuinka nopeasti saat liikkeet tehtyä, vaan nimenomaan keskity liikeen loppuunvientiin. Pyri aina palauttavassa viennissä ottamaan itse vastaan eli vähän samalla tyylillä kuin tuossa hauiskäännöissä. Helpottaa jo huomattavasti! Hauiskäännöissä pidä myös hyvä ryhti, pyöräytä hartiat taakse ja ota napakka asento.

      Ojentajissa kyynerpäät lähemmäs korvia ja hartiat alhaalla, liike tuntuu jälleen kerran paremmin.

      En nyt saanut päähäni mitään järkevää nimeä tuolle 09.17 kohdassa olleeseen liikkeeseen, mutta siinäkin koita hieman nostaa kyynerpäitä ylöspäin. Ja jälleen vie liike loppuun :)

      Katsele ihmeeessä youtubesta tekniikkavinkkejä! Tsemppiä! :)

      Poista
  57. jeii mäki tein twitterin viimeviikolla, btw! :)

    VastaaPoista
  58. Ootko koskaa kuullu asiaa että salilla ei samanpäovän aikana saa tehdä vastakkaisia lihaksia esim takareidet ja etureidet on vastakkaiset lihakset. Jos teet saman päivän aikana salilla vaatakkaisia lihaksia kumoat tehdyn treenin lihakseen (: ei pahalla mut ajattelin vaa sanoo (:

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. en mee kumoomaan tota väitettä, mutta kuulostaa kieltämättä aika oudolta, että jos sä oot tehnyt vaikka nyt etureidet, teeet siinä välissä vaikka vatsat ja kädet, sitten teet takareidet, niin se etureisiin tehty reeni "kumoutuu"? :D
      kun esim podypumpissa tehään monia vastakkaisia lihaksia tunnin kahen sisään...?

      Poista
    2. Se pitää just tehä niin että tekee vastakkaiset lihaksia :D

      Poista
  59. Nyt pakko sanoa yks juttu ennenku meet ja tuhlaat lisää aikaasi tuol salilla, en tiedä mikä sulla on tavoitteena mut jos kiinteytyä haluat niin sillon ehottomasti pitkää sarjaa pienillä painoilla! Se on ihan ykkös sääntö. Herranjumala jos teet 35-40kilon painoilla tommosta sarjaa treenit menee ihan harakoille ja ei ainakaan auta kiinteytymään yhtään
    Päin vastoin lihas kasvaa ja se ei tee reisistä yhtään kiinteitä!! Just for your information:) kannattaa ottaa netistä kunnon ohjeet reenaukseen ja noi sun käsiliikkeet oli ihan tositosi vaikeeta katottavaa tietty ymmärrän että nopeesti vaan näytit mut ei noin sofia hyvä! Tsemppiä jatkoon!
    Nimim. Kokemus !

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. mä oon käynyt jo salilla niin useitä kertoja, että 35-40 kilon painot tuntuu just hyvältä :) ei liian raskaalta, ja teen niitä monta toistoa :)

      Poista
  60. voitko tehdä huonepostauksen? :)

    VastaaPoista
  61. Oon ihan uus lukija!! Ja kun katoin on videon niin se sai mut ottamaan niskasta kiinni!! Joten tosi kiva tää video ja kiitos!! Oot loistava bloggaaja!! :)

    VastaaPoista
  62. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista
  63. Minäki meen aina puistoon sillonko haluun olla vähän aikaa yksin ja miettiä kaikkia asioita. (:
    Tosin muutama vuos sitten ko meidän talo palo ja jäi vaan sellane musta savunhajunen raunio niin menin aina sinne miettimään kaikkee. :S

    VastaaPoista
  64. Hei siis miten tuol salil menee, kun oot aina yksinäs, ni onks se joku juttu et pitää varata se, vai miksei siel oo muita ?:D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. eiku oon aina tuol naisten puolella, niin siellä ton tosi harvoin ihmisiä :) kaikki on aina siellä yleisellä puolella

      Poista
  65. Aivan ihana video, saa kenet tahansa paremmalle tuulelle :D Ja onnea ton kuntoilujutun kanssa, oot iteki joskus yrittäny jotain mutta laiska kun olen... Ja sitten vielä tohon sun viimeseen kysymykseen (tai siis kysymyksiin :D) että minne meen, ku mun tarvii selvittää ajatuksiani. No, yleensä meen vaan mun huoneeseen ja oleskelen siellä, mut joskus tuntuu ihan et on ihan pakko päästä ulos, jonnekin kävelemään. Asun maaseudulla ja täällä on kilometri tolkulla tyhjiä hiekkateitä ja tuhottomasti metsää, jonne voi lähteä samoilemaan. Mut se mikä oikeesti auttaa mua mun ajatusten kanssa on se, että saan kertoo niistä mun poikaystävälle. Vaikka mikä olis mun huolena, ni se yks ihminen poistaa ne kaikki ja siinä samassa sata muutaki. Oon ollu niin onnekas, ku oon löytäny sellasen luotettavan ja hyvän ihmisen mun rinnalle :) Toivottavasti säkin löydät pian.

    Ihanaa elokuun jatkoa!

    xoxo Janna

    VastaaPoista
  66. Ihanan pitkä my day! Sun videot on aivan ihania(: my dayt varsinkin. Mä kans alotin tommosen liikunta/syömis jutun. Täytyy testata tota sun pirtelö ohjetta mahdollisimiman pian, kuullosti tosi hyvältä :D Innostuin liikkumaan enemmän ja syömään terveellisemmin sun ansiosta!:)

    / http://riikkaaya-myworld.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  67. Mä yleensä lähen kaverin kaa kävelylle illalla tai jotain jos haluun miettiä asioita, sit ne pulmat ei tunnu niin suurilta kun ne jakaa jonkun kanssa.

    VastaaPoista
  68. asutko muuten yksin omassa kämpässäs+jos asut nii miten sulla riittää rahat ku et käy töissä(ainakaan mä en oo huomannut), vai asutko ihan perheen kaa?:D en yhtää tiiä mistä mulla tämmönen tuli mielee..
    Ja ihana blogi, oonki jo lukija:) JA IHANA MYDAY!!♥

    VastaaPoista
  69. Kerranki sellanen myday, jota katoin mielelläni, eikä pitkästyttäny :)
    Kiitos sulle ! :)) ♥

    VastaaPoista
  70. ihana blogi :) ps. tee boyfriend tag eli poikaystävä-postaus? (:

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. sitten kun saan joskus poikaystävän :D:D

      Poista
  71. Olisko mitenkää mahollista, että videoiden loppuun laittaisit biisien nimet, jotka esiintyi videossa, niin ei sullekkaan tulisi niin paljon niitä kysymyksiä yms.. Täällä kuitenkin aika moni niitä aina kyselee :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. mulla lukee ne youtubessa, mutta voin mä ne tnnekkin laittaa :)

      Poista
    2. Kiitos paljon :)

      Poista
  72. eikös ne hiilaripitoset kannattas syödä aamulla ja illalla mahollisimman vähän hiilaripitosta moskaa..? Esim vaan hedelmiä,vihanneksia, rahkaa tms..

    VastaaPoista
  73. minkä ikäne oot?? mut joo siiskyselen vaa, et mite teit ton "kolme kuvaa tossa ylhäällä"??? ku siis oon ite yrittäny, mut en osaa ://
    ihana blogi ((:

    http://mylifemumsmums.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. oon 15, ja se on banneri :) tein sen paintilla

      Poista
  74. ihanan pitkä myday, lisää tämmösiä! :))

    VastaaPoista
  75. Olipas ihana video! kiva kun näytit noita liikkeitä ja silleen:)Paljon muuten maksaa kertakäynti tuolla salilla? tai maksatko sä aina,vai onko sulla joku kuukausikortti systeemi tms.?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. 7,50/kerta, mutta mulla on 10-kortti sinne :)

      Poista
  76. Skippasin sen osan missä näytät sitä kunto-ohjelmaa sieltä koneelta, koska mua ei hirveest kiinnosta rehellisest sanottuna mut muuten kiva video:)

    VastaaPoista
  77. oh, mä ihastuin sun videoihin täysin! ♥


    maizunvoimistelublogi.blogspot.com

    VastaaPoista
  78. ihastuin blogiis täydellisesti c::♥

    VastaaPoista
  79. Sun videoita on niin ihana kattoo, kiva kun teet niitä usein:) oot niin energinen ja aito, oikein ihana!

    VastaaPoista
  80. kannattaa muuten koittaa tota dippijauheen laittamista maustamattomaan maitorahkaan tai sitte silleen että puolet maitorahkaa ja puolet kevytkermaviiliä!:) siitä tulee vielä paljon terveellisempää ja proteiinipitosempaa! ite oon alkanu tekeen sitä sekotusta salaatteihin ko tämmönen samantapane kuntokuuri kans päällä itellä :)

    VastaaPoista
  81. Sofia näin susta ja Emmistä viime yönä unta

    VastaaPoista
  82. ite käyn 3 kertaa viikossa salilla ja voisin sulle suositella vipunostoja sivuille ja taakse! (: kannaattaa kokeilla edes, vai ootko jo kokeillu? (:

    VastaaPoista
  83. voikko tehä semmosta videoo missä näytät mitä liikkeita teet omassa treenissa?

    VastaaPoista
  84. Ihana blogi sulla!:) Oot tosi söpö mut pakko kysyy : miks meikkaat salille? ;D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. ties ketä siellä tulee vastaan, ja jouduin kummiskin meneen kaupungin poikki kun menin salille :) ja kävin vielä asioimassa sen jälkeen

      Poista
    2. mut sofia sul o nii hyvä iho ettei se tartte meikkii salille! :) ja olis ehkä hyvä et antaisit sun ihon hengittää urheilussa ku kuitenki iho hikoo jne:) enkä ala neuvoo sua mut sul o nii hyvä iho et älä pilaa sitä :)!

      Poista
    3. sofia oon samaa mieltä noiden muiden anojen kans ,sulla on iha älyttömän hyvä iho ja kun menet salille nii ei se haittaa vaikka ei oo meikkiä,tee vaikka niin kun tuut salilta ni peset naaman kylmällä vedellä ,ja sit laitat meikit vasta ei tuki ihohuokosia ja silleesti ::) oot kaunis <3 ja tosi laiha jo :) !!

      Poista
  85. Sun kannattais kokeilla bodypumppia! :) Lihaskuntotreeni, jossa käydään tunnin aikana läpi kaikki kaikki lihasryhmät. Tosi tehokasta ja hauskaa, hyvää musiikkia! Kannattaa kokeilla, ite harrastanu jo monta vuotta :)
    Ihana blogi sulla :)

    VastaaPoista
  86. kyllä jaksaisin kattoa sun mydaytä vaikka se ois 2 tuntii pitkä :Ddd mut näitä ihanan pitkiä & ''täyteläisiä'' myday- videoita enemmän (((:

    ootko muuten ite laatinut ton sun syömis & liikunta- listan.. ? kuinka pitkillä lenkeillä käyt, kun tossa listassa luki et: '' lenkki '' ?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. oon, ja jos meen käveleen/juokseen niin lenkki kestää joku 45min-1h ja jos pyörälenkki niin 1-2 h

      Poista
  87. Katsoin twitterisi ja sinne oli pamahtanut kirjoitusvirhe whitout -> without.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. PUZUMM!!!!!!!!! kävin korjaamasa :)

      Poista
  88. hei katoin sun ja sen sun jonku kaverin ostostenesittely-videon nii miks piilottelit sitä kokolappuu, kyl me kaikki tiedetään et oot laihdutuskuurilla nii ei sitä tarvii piilotella? :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. en jaksa niitä kattella niitä kommentteja.

      Poista
    2. no eihän sun tarvi ees hyväksyy niitä muiden nähtäville? ne jotka tosissaa alkaa inisee et oot muka jotenki iso ni sellasii kommenttei ei tarvi alkuunkaa ees ottaa tosissaa ku ne on niitä sairaita huonon itsetunnon omaavii henkilöitä joiden mielest on ilmeisesti tosi hauskaa haukkuu ihmisii. Tiiät itekki ettet oo mikää ylipainoinen ni mitä sitä nyt turhaa hävetä jotai vaatekokoaan ku oot kuiteski ihan keskivertokokoinen naisenalku. Toki teet mikä itestäs tuntuu hyvältä mut näin mä itse ainakin ajattelen.

      Poista
    3. mä nään ne silti kun ne tulee...

      Poista
  89. olipa taas kiva kattoo, varaan aina jotain syömistä ja makoilen sohvalla kattomassa sun videoita isolla ruudulla :-) sä oot niin kaunis, aito, rohkee ja laihtunu huomattavan paljo! Tsemppiä sulle lukioon ja toivottavasti saat vaikka meistä lukijoista sitte energiaa jatkoon ja varsinkin tohon kuntoilun jatkamiseen tsemiä :)!

    VastaaPoista
  90. vitsi oli jotenki "leikkisä" myday, mut en oo ihan varma mut siis onks ne "sivureidet" nii loitontajat ja ne toiset lähentäjät.

    Ja sit tajusin to mietiskelystä et mä meen aina pyöräileen ja pyöräilen näköjään aina ton puiston ohi :DD

    VastaaPoista
  91. Tee postaus siitä mitä musiikkia kuuntelet lenkillä ja salilla! (:

    http://e-exit.blogspot.com

    VastaaPoista
  92. Ihanaa! Sun videoitas on niin ihana katella kun on tylsää ja kauhee tekemisenpuute. Kone sängylle ja kattelemaan! Kokeiltiin kamun kanssa tota pirtelöohjetta mut ehkä vähän väärää jauhoo tuli laitettuu :D Oot nätti ja tosi aito sun kaikissa videoissas :) Kumpa uskaltaisin tekki tehä joskus videoita :S
    www.essikirjottaa.blogspot.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. jauhoooooooooo?:D vai onks se vaan sanonta?:D

      Poista
  93. Et tehnyt pirtelöä vaan smoothieta: pirtelö on jäätelöpohjainen..

    VastaaPoista
  94. Kiva video! :) vitsi pitäs iteki alkaa vähä taas reenaa:D

    VastaaPoista
  95. onks sun pakko tehä aina sun huulillas tollee tosi ärsyttävästi... joka videossa

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. tolllee 'pus' moikkaaaaaaaa<3 :D:D

      Poista
    2. en tarkottanu sitää... vaa kato esim kohta 26.22.. oon alkanu vast seuraa sun blogii ja kattonu ihan muutaman videon, mut silti toi on jo alkanu ärsyttää mua.. teet tota melkeenpä joka videossa montaki kertaa

      Poista
    3. miten joku voi valittaa tollasesta,huoh? :D
      varmaan jokaisella ihmisellä on joku tapa, josta voi kyllä HUOMAUTTAA, mutta valittaa,öö?

      Poista
    4. toi oli huomautus :P

      Poista
  96. kiva video :) ja hei missä päin hämeenlinnaa se hylätty betonitehdas siis on? =)

    VastaaPoista
  97. et taida paljookaan tietää noista jogurttien arvoista edes, voin ihan sanoa (entisenä syömishäiriöisenä) että eipä noissa rasvattomissa jogurteissa ole sen paremmin noita 'aineita', tosin vähemmän kaloreita..

    JA JOS laitat mysliä tohon rasvattomaan, niin johan tulee kaloripommi sillä myslissä on aivan älyttömästi kaloreita! Kannataisko tutkia paremmin päivän energiantarpeet ym, ei pahalla mutta näytät edelleen samalta mitä aiemmin.. Ehkä syöt liian vähän tai liikaa huomaamattasi? Ja jos käyt salilla, niin osat liikkeista vaan kasvattaa lihaksia.. Odotankin innolla kun tästä tulee joku laihdutusblogi -.- mut opettele ensin noi hiilari-jutskat ensinkun valitat niistä! Siis omg tiesitkö että banaanissakin on ihan vitusti hiilareita? Miten voit syödä sitä? :o

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ehkä kaikki ei karppaamalla laihdutakkaan? Koska hiilareita on hyvä olla vähän ruokavaliossa. :-)
      Ja ehkä Sofia ei myöskään näytä kaikkia saliliikkeitään?
      Tai ehkä joku rasvaton jugurtti+mysli ei olekaan Sofian jokapäiväinen iltapala?

      Poista
    2. No en tarkoita karppaamista? mutta esimerkiksi hiilareita ja turhaa energiaa noissa mysleissäkin on! jos sitä laittaa ihan vähän, niin ohoh siinä tulikin jo monta kaloria!
      Näyttää vain siltä ettei oikein tiedä mitään laihdutuksesta?
      Eipä tuo laihdutuksen tuloksetkaan kovin näy, joten on varmasti laihdutus mennyt perseelleen

      Poista
  98. Mää kokeili äskö tota su smootieta , mutta käytin maniskoide ja mustikoide tilalla vadelmia ja mustaherukoita ja vadelma keittoo!:) ja oli iha äly hyvää! kiitos vinkistä!!:)

    VastaaPoista
  99. Voi että olet ihana! :) Mitä biisejä kuuntelet salilla? ja oli pakko kokeilla tota pirtelöö ja salaattia:D Oli hurjan hyvää, niistä tuli mun uusia lemppareita ♥ !

    ♥ http://myprojectnipsu.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  100. Sun videoita vois kattoo vaan koko päivän!:D Mulla on ollu nyt just samanlaine lahdutus kun sulla, mut en mä vaan jaksa mennä lenkille ja aina ostetaan herkkuja meille.:/ Vihaan kyllä onneks sipsejä, joten niitä ei tuu syötyä..:D Mut onnee sulle!:)

    VastaaPoista
  101. minkä ikäset tonne salille saa mennä?:D Kun ite oon 14...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. vastaan näi sofian puolest et yleensä salille ikäraja on sen 15v mut riippuu tosi paljon paikast. Jotkut voi joustaa sen vuoden tai kaks ja jotkut ei ota päivääkään alle 15 vuotiasta, ja joillakin taas voi olla ikäraja korkeampi. Mun omalla salilla ja liikuntakeskuksessa missä käyn ikäraja on 15 ja sitä nuorempia ei oteta missään tapauksissa

      Poista
  102. tosi kiva ja ihanan erilainen myday ku muilla :) !

    VastaaPoista
  103. Oi jee mun toive toteutu!!! Ihanan pitkä! Tee taas joku päivä uus :))

    VastaaPoista
  104. en oo kauaa tätä blogii seurannu nii siks haluisin ksyy et kui kaua toi sun laihdutus projekti on kestäny? :) ja eiks osa noist liikkesit just kasvata lihasta vaai? sul on ihana blogi ja oot nii nätti!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. tääää on kestäny vajaa puoli vuotta, ja kasvattaahan joo niistä osa :)

      Poista
  105. oli taas ihanan pitkä myday ja muutenki ihana video ! (--: mut nyt kun meet lukioon niin etkai lopeta bloggaamista ettet enää tee postauksia kun jonkun kerrann kuukaudessa.. :( tää on niin ihana blogi !! :--)

    VastaaPoista
  106. Toi voitko vastaa tähä?ku. Oot lenkillä niin keveletkö/hlkkäätkö/juoksetko ja kuinka pitkän matkan?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kävelen osan, ja hölkkään osan :) jooookuu... 3-4 km?

      Poista
  107. Sofia sulla on tosi kiva blogi ja tällanen ihanan erilainen ja pirteempi ku muilla. Vaikutat tosi kivalta,ja on hieno asia että jaksat kuntoilla noinkin paljon,sait muhun nyt iskettyä kuntoilukärpäsen ja alotan itekki noiden sun ohjeiden mukaan tekemään tai ainaki yrittämään . (Jotain tietysti muokkaan itselleni sopivaksi ) Mutta sofia ois tosi ihana jos vastaisit tähän , kuules mitä kannattaa tehä ku käydään paljon kavereiden kanssa keskustassa ja asun kuitenkin vähän kauempana keskustasta niin usein käydään siellä myös syömässä ja useimmiten kaverit just pyytää mäkkii tai heseen, niin sit sorrun aina ostaa kauheen epäterveellistä ruokaa,ja sit tulee pahamieli ku on sortunu siihen ,niin mitä sää suosittelisit et miten kannattais kieltäytyä menemästä mäkkii,ja mitä kannattais vaihtoehtoisesti syödä,ja jos syö välillä siellä mukana kavereiden kans niin onko esim kana ateria terveellisempi vaihtoehto? :) kiitos tosi paljon jos vastaat,tulee tarpeeseen :):) <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kana-ateria ei oo sen terveellisempi kun muutkaan, mäkissä ja hesessä myydään molemmissa salaatteja :))

      Poista
  108. Haha mun on pakko kokeilla tota salaattia:D Justiin tässä tekemässä, oispa se nyt sit hyvää :)

    VastaaPoista
  109. kiva video jälleen kerran

    et haluis tehdä videoo niistä millä puhdistat ihos päivittäin? sä oot kyl joskus tehny sen "näpyistä eroon" videon mutta tietty puhdistusaineet muuttuu jne niin voisitko tehdä uuden samantapaista videoo? tuli just mieleen tosta ku ihmiset täällä puhuu että mite jaksat meikata salilleki.

    VastaaPoista
  110. näin sut tänää forumissaaa ! :-) tai ainaki me kuviteltiin näkevämme ..

    VastaaPoista
  111. ihana mydayy tee useemmin !! (: eihaitannu kyl yhtää vaik oliki nui pitkä ! (:

    VastaaPoista
  112. Tosi kiva blogi! (-: Mul on nyt kesän aikana jääny kuntoilu paljon vähemmälle & on vaan laiskottanu kokoajan. Mut nyt sun ansiosta muhun iskeyty kuntoilukärpänen, jos sitä nyt alkais ihan kunnolla treenaamaan :D

    VastaaPoista
  113. Tota voi kutsua myös texmex salaatiks, paitsi että jaheliha on korvattu kanalla :D

    VastaaPoista
  114. noi anonyymit vois keskittyy omiin aisoihinsa ! sun blogis on ihana ♥ ! :)

    VastaaPoista
  115. Ihan jeesh mut ärsyttää ku toi ei oo pirtelö vaa smoothie enemmän!:)

    VastaaPoista

Vain asiallisia kommentteja! :) Kiitos!
Kamera on Nikon d3100
Olen 175 cm pitkä
Käyn salilla nimeltä Kuntokeidas
Muokkaan videoitani Windows Movie makerilla
Videokamerani on JVC everio
Muokkaan kuviani Windowsin ohjelmalla
Bannerin teen paintilla

Gadgetissa oli virhe