tiistai 28. helmikuuta 2012

Ask for it

Moipps,

Laivalta ollaan kotiuduttu ehjin nahoin :) Oli tosi kiva reissu, ja teen siitä sitten postausta tänään illemalla tai sitten huomenna.
Mulle on toosi paljon tullut kaikenlaisia kysymyksiä tohon mun kuntokuuriin liittyen, joten ajattelin, että voisin tehdä ihan kysymyspostauksen. Eli, te nyt saatte kysellä multa tähän postaukseen kaikkia kuntokuuriin -liittyviä kysymyksiä ja vastailen niihin tän viikon torstaina :)

46 kommenttia:

  1. tee tänää se postaus (:

    ja kysymyksiä , onko sun kunto noussu paljonki ?
    onko lihakset vahvistunu ?
    tukeeko sun perhe suo ?
    syötkö herkkuja tms. useiin?

    VastaaPoista
  2. onko se ollu kertaakaan raskasta taii ootko meinannu luovuttaa tai yhtäkkii syömää jotai herkkuu vaik ei sais :D ?

    VastaaPoista
  3. miten vois kotona tehdä suurin piirtein samoja juttuja kun sä teet siellä salilla? jos ei oo mahollisuutta mennä salille :>

    VastaaPoista
  4. miten sä pystyit tohon ? :) oot mahtava !

    VastaaPoista
  5. onko se raskasta. tai jos et ole vaikka viikon tai päivän aikana yhtään urheilemassa tai liikkunu paljoon ni onko jo siihen lopetettava

    VastaaPoista
  6. Kuinka kauan menee että tuloksia alkaa näkymään? Ja kuinka usein syöt karkkia tai muita herkkuja?

    VastaaPoista
  7. onko sulla tullu "takapakkia" eli onko jossainvälissä paino vähän noussu tms?
    koska sä virallisesti alotit tän ja paljonko nyt on tippunut?

    VastaaPoista
  8. Montako kiloo oot laihtunu?
    Mitä syöt makean himoon?

    VastaaPoista
  9. Jos sä meet sun kavereitten kanssa syömään, niin mitä sä yleensä tilaat? Mitä mieltä sun porukat on sun laihduttamisesta?

    VastaaPoista
  10. mitä sun kaverit ja perhe on sanonu ku oot saanu -9 kiloo pois? (:

    VastaaPoista
  11. tää ri liity nyt tähän mitenkään mut paljon rahaa saat kuukaudes? :))

    VastaaPoista
  12. miten paljon syöt herkkuja ja mitä syöt yleensä aamupalaksi, ruoaksi, iltapalaksi ym ja paljonko syöt välipaloja ja mitä?

    VastaaPoista
  13. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista
  14. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista
  15. haluaisin tietää oliko siihen mitään syytä miksi rupesit laihduttamaan ?
    vai aloititko ihan omasta tahdostasi ?

    VastaaPoista
  16. ei liity aiheisiin mitenkään mut onko karo ja kaisa siskoja? :-D

    VastaaPoista
  17. kuinka monta kertaa käyt salilla ja kauan oot siellä ?
    ps. teethän videolla vastaukset ??

    VastaaPoista
  18. Harrastatko mitään muuta kuin salilla ja lenkeillä käyntiä?? :)

    VastaaPoista
  19. Mitä ruokia (siis lounas,illallinen) ruokia suosittelisit, mikä olisi hyväksi eikä ainakaan lihottaisi?
    Eikö keitot laihduta?
    Mitä iltapaloja suosittelisit syötäväksi ja monelta viimeistään se pitäisi syödä?
    Miten alottaa oma kuntokuuri?
    Onko ok syödä välipalaks / iltapalaks tällästä: Makaronia, tonnikalaa, tomaattia ja kurkkua viipaleina..noi kaikki sekotettuna yhteen?

    VastaaPoista
  20. Urheiletko muuten kuin salilla käymällä? Jos urheilet, niin miten?
    Oot ihana :)

    VastaaPoista
  21. millainen olo sulla on ku, oot laihtunut noin paljon ?
    Oletko ylpeä itsestäsi ? (:


    Sunshine-julia.blogspot.com

    VastaaPoista
  22. käytkö lenkillä päivittäin?
    oletko nostanut puntteja tai niitä ihme keppejä joitten päällä on niitä painoja :D jos oot niin paljon ?
    Oletko kokeillut Nutrausta vai pärjäätkö ilman sitä?
    Pitävätkö ystäväsi siitä kun käyt salilla esim. emmin kanssa ? < joo en ymmärtäny itekkään O_O

    p.s Sun ei tarvii laihtua! oot just hyvä noin! ihanin blogi maailmassa 8>

    VastaaPoista
  23. Jos sulla tekee iha simona mieli herkkuja, etenki karkkia nii miten sen saa pois? Siis tiiäkkö. :D Ite syön iha liiikaa karkkia ja herkkuja muutenki ja nyt jos ei syö karkkia viikolla nii ne menee herkkujen puolelle.. :/

    VastaaPoista
  24. miks olet karppausta vastaan? olisi mukava kuulla perusteluja mielipiteillesi! Etkö usko siihen vaikka ihmiset ovat saaneet sen avulla uskomattomia tuloksia aikaiseksi? nimimerkillä -24,5kg kiitos karppauksen!

    VastaaPoista
  25. Oliko sinulle suuri kynnys lähteä ensimmäistä kertaa kuntosalille?

    maii

    VastaaPoista
  26. Montako kertaa viikossa liikut?
    Onko sun menkat iha normaalit ku oot laihtunu?
    Kui usei ja paljonko syöt herkkuja?
    Miks laihdutat?
    Ootko mielestäs kaunis/kauniinpi ku oot laihtunu?
    Mitä sun vanhemmat sanoo tästä sun laihduttamisesta?
    Jos oot jossain kylässä/kahvilssa ym. ja siellä on herkkuja tarjolla, niin syötkö?
    Jos saat lahjaksi karkki syötkö ne ?

    VastaaPoista
  27. miten sait ittees niskast kii siihen alotat liikkumisen ja et syö herkkui nii pal?

    VastaaPoista
  28. maksatko itse sun salin ? (:
    onko teijän saleilla niitä kursejja esim. aerobic ?

    VastaaPoista
  29. Miten voi laihtua mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti mutta kuitenkin terveellisesti liikunnan ja ruokavalion avulla? Jos sua laiskottaa ja tekee mieli makoilla tv:n ääressä ja syödä jotain makeaa, jaksatko silti raahautua salille/lenkille?

    VastaaPoista
  30. Venytteletkö paljon? Venytkö hyvin? Mikä avuksi kun en veny yhtään ja sattuu hemmetisti kun alkaa venyttämään ja pakko heti lopettaa?

    VastaaPoista
  31. Oliko sulla aluks vaikeeta alottaa ? Ja sitte et jaksatko joka päivä tehä kotona treeniä ?

    VastaaPoista
  32. Sulla on youtubes se joku video laivast mutta se ei oo tänne viel päässy
    aattelin vaan ilmotella että jos oot unohtanu : )

    Ja kysymyksiin:

    Onko sulla tullu koskaan kroppa kipeeks ylitreenaamisest??
    Ja sitten toinen
    Mistä haluisit vielä laihuttaa vai oletko jo tyytyväinen omaan kroppaasi??

    VastaaPoista
  33. Kuinka paljon oot laihtunut?
    Tuntuuko siltä et kunto on noussu?
    Ootko tarkka ruokavaliosi kanssa?

    VastaaPoista
  34. käytkö salilla yksin vai jonkun kanssa? Syötkö salin jälkeen/aikana jotain energia jutskaa/ juotko jotain energia juomia?

    Oot ihana <3 btw sun se kiusaamisvideo kosketti paljon:) anto taas voimia jaksamaan ja jotenki helpotti oloa:> Ja oot ihan äly kaunis!!

    VastaaPoista
  35. ootko treenannu nii paljon et oisit oksentanu treenin jälkee ? mä nimittäin oon ja se on iha hirveetä :(

    VastaaPoista
  36. Miten sait motivoitua itsesi siihen kuntokuuriin? Henkisesti ja lahjotko itteäs jotenki vai? : D

    Oot muuten tosi kaunis:) Ja sä vaikutat tosi ihanalta ihmiseltä ja erilaiselta kuin jotkut muut massabloggaajat että et pelkästään mistään päivän asusta kerro. En nyt tarkota sua tällä massabloggaajalla.. Joo en jaksa selittää,, toivottavasti älysit: DD

    VastaaPoista
  37. Onko sun vaatekoko pienentyny / muuttunu? Käykö samat vaatteet esim. housut enää? Tsemppia Sofia!! ♥

    VastaaPoista
  38. Heips. :)
    Omistatko askelmittaria? Itse omistan ja se tuo kummasti lisää motivaatiota lenkkeilyyn. :)
    Oletko hankkinut jotain muita kuntoiluvälineitä tai vaatteita?

    VastaaPoista
  39. Syötkö itseäsi ns ähkyyn ikinä vaikka olet laihiksella? Mulla on tooooosi huono itsekuri ja lipsun aina ku yritän syyä vaa terveellisesti nii onko sulla mitää vinkkiä siihen?:)

    VastaaPoista
  40. mitä vinkkejä antasit sellasille jotka ei pysty käymään kuntosaleilla? (liian pitkä matka)

    VastaaPoista
  41. hikoiletko paljon?
    punoittaako naamasi helposti?

    VastaaPoista
  42. paljon painat?
    voitko kertoa esimerkin päivän syömisistäsi?

    VastaaPoista
  43. - Lasketko kaloreita, monta kalorii syöt päiväs?
    - Sanoit, että pyrit syömää 5 kertaa päivässä. Syötkö mitään pieniä välipaloja aterioitten välissä?
    - kuinka monta kertaa vkos pidät herkkupäivän?
    - Onks sun vanhemmat huomanu sun laihtumista/kerroitko niille heti, et laihdutat?
    - Ootko huomannut, että joku olis kateellinen sun laihtumiselle?
    - Huomaatko sä helposti ihmisestä onko joku lihonut/laihtunut?
    - osteleeko sun porukat paljo herkkuja kotii?

    VastaaPoista
  44. Paljon suunnillee painat? ei tarvii sanoo tarkkaa lukua esim. 60-70kg=)

    VastaaPoista
  45. Miten alotit kuntokuurin ?
    Syötkö karkkia ja herkkuja ? Milloin ja mitä yleensä ?
    Voitko kertoa, että miten vois tehä samanlaisia jutskia mitä teet salilla, ku mulla ei oo mahdollisuutta salille yms ?
    Kauan tää sun kuntokuuri on kestäny ? Miten se alko ? (Esim. oliko raskasta ja päätitkö esim. että huomenna alotan tän yms)
    Onko sun vaatekoot pienentyny ?
    Voitko syyä herkkuja hyvällä omalla tunnnolla, vai ootko sillain, että sun pitää liikkua niiden eestä ?
    Onko sun kaverit/tutut sanonu, että oot laihtunu ?

    Ja, miten sä pystyt tohon ? Ku munki pitäs vähä laihtua, koska haluaisin vähä kiinteemmän kropan ja paremman olon. Haluaisin että kerrot, miten mä voisin alottaa oman kuntokuurin ?
    Voitko kertoa vinkkejä oman kuntokuurin aloittamiseen ? :)

    PS. Rakastan sun blogia ja oot mun esikuva ! useesti tulee aateltua, että ''Jos sofiaki tohon on pystyny, nii kyllä mäki pystyn'' (:

    VastaaPoista
  46. Miten saat ittes aina lenkille ja salille, vaikka ei yhtään kiinnostais ?
    Miten motivoit sua jatkamaan ?
    Lasketko kaloreita ? miten niitä lasketaan ?
    Mikä on sun normi aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala ?
    Miten vois alottaa kuntokuurin ?

    VastaaPoista

Vain asiallisia kommentteja! :) Kiitos!
Kamera on Nikon d3100
Olen 175 cm pitkä
Käyn salilla nimeltä Kuntokeidas
Muokkaan videoitani Windows Movie makerilla
Videokamerani on JVC everio
Muokkaan kuviani Windowsin ohjelmalla
Bannerin teen paintilla

Gadgetissa oli virhe