Moipps,
Laivalta ollaan kotiuduttu ehjin nahoin :) Oli tosi kiva reissu, ja teen siitä sitten postausta tänään illemalla tai sitten huomenna.
Mulle on toosi paljon tullut kaikenlaisia kysymyksiä tohon mun kuntokuuriin liittyen, joten ajattelin, että voisin tehdä ihan kysymyspostauksen. Eli, te nyt saatte kysellä multa tähän postaukseen kaikkia kuntokuuriin -liittyviä kysymyksiä ja vastailen niihin tän viikon torstaina :)
tee tänää se postaus (:
VastaaPoistaja kysymyksiä , onko sun kunto noussu paljonki ?
onko lihakset vahvistunu ?
tukeeko sun perhe suo ?
syötkö herkkuja tms. useiin?
onko se ollu kertaakaan raskasta taii ootko meinannu luovuttaa tai yhtäkkii syömää jotai herkkuu vaik ei sais :D ?
VastaaPoistamiten vois kotona tehdä suurin piirtein samoja juttuja kun sä teet siellä salilla? jos ei oo mahollisuutta mennä salille :>
VastaaPoistamiten sä pystyit tohon ? :) oot mahtava !
VastaaPoistaonko se raskasta. tai jos et ole vaikka viikon tai päivän aikana yhtään urheilemassa tai liikkunu paljoon ni onko jo siihen lopetettava
VastaaPoistaKuinka kauan menee että tuloksia alkaa näkymään? Ja kuinka usein syöt karkkia tai muita herkkuja?
VastaaPoistaonko sulla tullu "takapakkia" eli onko jossainvälissä paino vähän noussu tms?
VastaaPoistakoska sä virallisesti alotit tän ja paljonko nyt on tippunut?
Montako kiloo oot laihtunu?
VastaaPoistaMitä syöt makean himoon?
Jos sä meet sun kavereitten kanssa syömään, niin mitä sä yleensä tilaat? Mitä mieltä sun porukat on sun laihduttamisesta?
VastaaPoistamitä sun kaverit ja perhe on sanonu ku oot saanu -9 kiloo pois? (:
VastaaPoistatää ri liity nyt tähän mitenkään mut paljon rahaa saat kuukaudes? :))
VastaaPoistamiten paljon syöt herkkuja ja mitä syöt yleensä aamupalaksi, ruoaksi, iltapalaksi ym ja paljonko syöt välipaloja ja mitä?
VastaaPoistaKirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
VastaaPoistaKirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
VastaaPoistahaluaisin tietää oliko siihen mitään syytä miksi rupesit laihduttamaan ?
VastaaPoistavai aloititko ihan omasta tahdostasi ?
ei liity aiheisiin mitenkään mut onko karo ja kaisa siskoja? :-D
VastaaPoistakuinka monta kertaa käyt salilla ja kauan oot siellä ?
VastaaPoistaps. teethän videolla vastaukset ??
Harrastatko mitään muuta kuin salilla ja lenkeillä käyntiä?? :)
VastaaPoistaMitä ruokia (siis lounas,illallinen) ruokia suosittelisit, mikä olisi hyväksi eikä ainakaan lihottaisi?
VastaaPoistaEikö keitot laihduta?
Mitä iltapaloja suosittelisit syötäväksi ja monelta viimeistään se pitäisi syödä?
Miten alottaa oma kuntokuuri?
Onko ok syödä välipalaks / iltapalaks tällästä: Makaronia, tonnikalaa, tomaattia ja kurkkua viipaleina..noi kaikki sekotettuna yhteen?
Urheiletko muuten kuin salilla käymällä? Jos urheilet, niin miten?
VastaaPoistaOot ihana :)
millainen olo sulla on ku, oot laihtunut noin paljon ?
VastaaPoistaOletko ylpeä itsestäsi ? (:
Sunshine-julia.blogspot.com
käytkö lenkillä päivittäin?
VastaaPoistaoletko nostanut puntteja tai niitä ihme keppejä joitten päällä on niitä painoja :D jos oot niin paljon ?
Oletko kokeillut Nutrausta vai pärjäätkö ilman sitä?
Pitävätkö ystäväsi siitä kun käyt salilla esim. emmin kanssa ? < joo en ymmärtäny itekkään O_O
p.s Sun ei tarvii laihtua! oot just hyvä noin! ihanin blogi maailmassa 8>
Jos sulla tekee iha simona mieli herkkuja, etenki karkkia nii miten sen saa pois? Siis tiiäkkö. :D Ite syön iha liiikaa karkkia ja herkkuja muutenki ja nyt jos ei syö karkkia viikolla nii ne menee herkkujen puolelle.. :/
VastaaPoistamiks olet karppausta vastaan? olisi mukava kuulla perusteluja mielipiteillesi! Etkö usko siihen vaikka ihmiset ovat saaneet sen avulla uskomattomia tuloksia aikaiseksi? nimimerkillä -24,5kg kiitos karppauksen!
VastaaPoistaOliko sinulle suuri kynnys lähteä ensimmäistä kertaa kuntosalille?
VastaaPoistamaii
Montako kertaa viikossa liikut?
VastaaPoistaOnko sun menkat iha normaalit ku oot laihtunu?
Kui usei ja paljonko syöt herkkuja?
Miks laihdutat?
Ootko mielestäs kaunis/kauniinpi ku oot laihtunu?
Mitä sun vanhemmat sanoo tästä sun laihduttamisesta?
Jos oot jossain kylässä/kahvilssa ym. ja siellä on herkkuja tarjolla, niin syötkö?
Jos saat lahjaksi karkki syötkö ne ?
miten sait ittees niskast kii siihen alotat liikkumisen ja et syö herkkui nii pal?
VastaaPoistamaksatko itse sun salin ? (:
VastaaPoistaonko teijän saleilla niitä kursejja esim. aerobic ?
Miten voi laihtua mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti mutta kuitenkin terveellisesti liikunnan ja ruokavalion avulla? Jos sua laiskottaa ja tekee mieli makoilla tv:n ääressä ja syödä jotain makeaa, jaksatko silti raahautua salille/lenkille?
VastaaPoistaVenytteletkö paljon? Venytkö hyvin? Mikä avuksi kun en veny yhtään ja sattuu hemmetisti kun alkaa venyttämään ja pakko heti lopettaa?
VastaaPoistaOliko sulla aluks vaikeeta alottaa ? Ja sitte et jaksatko joka päivä tehä kotona treeniä ?
VastaaPoistaSulla on youtubes se joku video laivast mutta se ei oo tänne viel päässy
VastaaPoistaaattelin vaan ilmotella että jos oot unohtanu : )
Ja kysymyksiin:
Onko sulla tullu koskaan kroppa kipeeks ylitreenaamisest??
Ja sitten toinen
Mistä haluisit vielä laihuttaa vai oletko jo tyytyväinen omaan kroppaasi??
Kuinka paljon oot laihtunut?
VastaaPoistaTuntuuko siltä et kunto on noussu?
Ootko tarkka ruokavaliosi kanssa?
käytkö salilla yksin vai jonkun kanssa? Syötkö salin jälkeen/aikana jotain energia jutskaa/ juotko jotain energia juomia?
VastaaPoistaOot ihana <3 btw sun se kiusaamisvideo kosketti paljon:) anto taas voimia jaksamaan ja jotenki helpotti oloa:> Ja oot ihan äly kaunis!!
ootko treenannu nii paljon et oisit oksentanu treenin jälkee ? mä nimittäin oon ja se on iha hirveetä :(
VastaaPoistaMiten sait motivoitua itsesi siihen kuntokuuriin? Henkisesti ja lahjotko itteäs jotenki vai? : D
VastaaPoistaOot muuten tosi kaunis:) Ja sä vaikutat tosi ihanalta ihmiseltä ja erilaiselta kuin jotkut muut massabloggaajat että et pelkästään mistään päivän asusta kerro. En nyt tarkota sua tällä massabloggaajalla.. Joo en jaksa selittää,, toivottavasti älysit: DD
Onko sun vaatekoko pienentyny / muuttunu? Käykö samat vaatteet esim. housut enää? Tsemppia Sofia!! ♥
VastaaPoistaHeips. :)
VastaaPoistaOmistatko askelmittaria? Itse omistan ja se tuo kummasti lisää motivaatiota lenkkeilyyn. :)
Oletko hankkinut jotain muita kuntoiluvälineitä tai vaatteita?
Syötkö itseäsi ns ähkyyn ikinä vaikka olet laihiksella? Mulla on tooooosi huono itsekuri ja lipsun aina ku yritän syyä vaa terveellisesti nii onko sulla mitää vinkkiä siihen?:)
VastaaPoistamitä vinkkejä antasit sellasille jotka ei pysty käymään kuntosaleilla? (liian pitkä matka)
VastaaPoistahikoiletko paljon?
VastaaPoistapunoittaako naamasi helposti?
paljon painat?
VastaaPoistavoitko kertoa esimerkin päivän syömisistäsi?
- Lasketko kaloreita, monta kalorii syöt päiväs?
VastaaPoista- Sanoit, että pyrit syömää 5 kertaa päivässä. Syötkö mitään pieniä välipaloja aterioitten välissä?
- kuinka monta kertaa vkos pidät herkkupäivän?
- Onks sun vanhemmat huomanu sun laihtumista/kerroitko niille heti, et laihdutat?
- Ootko huomannut, että joku olis kateellinen sun laihtumiselle?
- Huomaatko sä helposti ihmisestä onko joku lihonut/laihtunut?
- osteleeko sun porukat paljo herkkuja kotii?
Paljon suunnillee painat? ei tarvii sanoo tarkkaa lukua esim. 60-70kg=)
VastaaPoistaMiten alotit kuntokuurin ?
VastaaPoistaSyötkö karkkia ja herkkuja ? Milloin ja mitä yleensä ?
Voitko kertoa, että miten vois tehä samanlaisia jutskia mitä teet salilla, ku mulla ei oo mahdollisuutta salille yms ?
Kauan tää sun kuntokuuri on kestäny ? Miten se alko ? (Esim. oliko raskasta ja päätitkö esim. että huomenna alotan tän yms)
Onko sun vaatekoot pienentyny ?
Voitko syyä herkkuja hyvällä omalla tunnnolla, vai ootko sillain, että sun pitää liikkua niiden eestä ?
Onko sun kaverit/tutut sanonu, että oot laihtunu ?
Ja, miten sä pystyt tohon ? Ku munki pitäs vähä laihtua, koska haluaisin vähä kiinteemmän kropan ja paremman olon. Haluaisin että kerrot, miten mä voisin alottaa oman kuntokuurin ?
Voitko kertoa vinkkejä oman kuntokuurin aloittamiseen ? :)
PS. Rakastan sun blogia ja oot mun esikuva ! useesti tulee aateltua, että ''Jos sofiaki tohon on pystyny, nii kyllä mäki pystyn'' (:
Miten saat ittes aina lenkille ja salille, vaikka ei yhtään kiinnostais ?
VastaaPoistaMiten motivoit sua jatkamaan ?
Lasketko kaloreita ? miten niitä lasketaan ?
Mikä on sun normi aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala ?
Miten vois alottaa kuntokuurin ?